あなたは大丈夫?男の頭皮の臭い、年代別の頭皮ケアをご紹介!


男の頭皮の臭いの原因は?

「なにか最近頭が臭う気がするな?」 「女性が近くにいる時に頭皮の臭いが気になる、、」と気になることはありませんか?

汗ばむことが多いこの季節、特に不安に思うことは多いはず。できればすぐに臭いを改善したいですよね。

しかし、そもそも頭皮の臭いの原因がわからなければ、対処のしようがありません。臭いの原因はどこからきているのでしょうか?

皮脂の分泌

原因の1つは汚れ、もしくは皮脂が余分に出てしまっていることが挙げられます。

体の中でも皮脂が多い部分である頭は、男性ホルモンの影響からも特に皮脂の分泌量は多くなってしまいます

皮脂自体から臭いが発生することはないのですが、皮脂と汗などが混ざり合うことで雑菌が繁殖し臭いの原因となっているのです。

しかし、頭皮の臭いが気になるからといって洗いすぎてしまうのもよくありません。

洗いすぎで頭皮の油を落としすぎてしまうと、逆に皮脂の分泌が促進されて逆効果になってしまうことがあります。また、頭皮を刺激しすぎてしまうと頭皮を傷つけてしまい、フケの増加やかゆみの原因にもなってしまうで気をつけましょう。

そして男性にありがちですが、髪の毛を洗ったまま乾かないのも臭いの原因となります。

自然乾燥は髪の毛本体にもよくないですし、頭皮が濡れている状態だと雑菌が最も繁殖しやすい条件となっていて、髪の毛をきちんと洗っていたとしても臭いが発生してしまいます。

なのできちんとタオルドライを行い、その後しっかりとドライヤーを使用して根本から乾かすことを心がけましょう

シャンプー

また、ただ単に市販のシャンプーを使用するだけでは効果も薄いです。今は頭皮のケアや皮脂をとることを目的としたメンズシャンプーが多く出回っているので、きちんと効果のあるジャンプー選びというのも重要です。

皮脂の臭いが気になるからといってシャンプーを一度にたくさん使いすぎるのも逆効果になります。多く使うほどシャンプーの洗い残しは多くなりますし経済的にもよくありません。

髪の毛の短い男性であれば、500円玉くらいの量でも十分ですので一度に多く使いすぎず適量を心がけるようにしましょう

どうすれば原因はなくなるのか?

臭いのケアとして大切な要素は3つあります

1、生活習慣の改善を図る
2、シャンプー、自分の髪の洗い方を見直す
3、髪の毛を大事に労る

そのため状況に応じた適切なケアを根本から見直してみて、頭皮の臭いを無くしていくことが大切です。

この3つの要素を中心に年代別の頭皮の臭いケアについてご紹介します。

20代男性の頭皮の臭いケア

20代の比較的若い年齢の男性は皮脂の分泌を抑えると同時に、普段の食生活の見直しも必要です。

髪や頭皮も口から入る栄養素の影響を強く受けるので、脂っこいものや、肉類などをたくさん食べる方は、その分皮脂の分泌は多くなり臭いの原因となります

そのためトマトアスパラガスといった彩のある野菜や抗酸化作用のあるビタミンCを含むフルーツ(みかんやレモン)などを食事に取り入れましょう。

そして20代の若い男性は皮脂の量も多くなりますので、皮脂汚れがきっちりと落とせる洗浄力が強い高級アルコール系のメンズシャンプーを使用するのがおすすめです。また、比較的安価で購入できるので、特に若い男性にとっては使いやすいと思います。

メンズのおすすめシャンプーの紹介記事

アルコール系のシャンプーの特徴は洗浄力が高いと同時に刺激も強く使いすぎると、頭皮が乾燥しやすくなりすぎてしまう点です。そのため、肌が弱い方などは2日に1回の使用頻度にしたり、特に汚れが気になる時や汗を多く書きすぎてしまった時に使うなど工夫をしましょう。

30代男性の頭皮の臭いケア

30代くらいから特に頭皮の臭いが気になり始める男性は多いです。このくらいの年齢層の男性に多い頭皮の臭いは、ストレス運動不足といった生活習慣も絡んできますので、心当たりのある方はストレスをあまり溜め込みすぎないことや、定期的な運動といった生活習慣を見直すのも必要でしょう。

この年代の男性におすすめなメンズシャンプーはアミノ酸系のものがおすすめです。

アミノ酸系のシャンプーは頭皮への刺激が弱めで、皮脂の取りすぎをふせいでくれるので臭い以外の頭皮トラブルもおこりやすいこの年代の方に特におすすめ。

臭い以外でのかゆみやふけといった頭皮トラブルも、皮脂の量を正常に整えることで改善されていくのでデリケートな頭皮を優しく洗うことができます。

またシリコン入りのシャンプーであれば髪の毛を一本一本コーティングしてツヤツヤ感を出すこともできますので、ベタつきなども気になってきた方にはおすすめになります。

40代男性の頭皮の臭いケア

40代の男性も30代と同じく日々のストレスや運動不足といった日々の生活習慣を、まずは見直してみましょう。

そして、頭皮の臭いと同時に薄毛なども気になってくる40代〜50代にかけては、抜け毛を予防してくれる薬用シャンプーや、頭皮の血行を促進してくれる健康的な髪の毛を育ててくれるシャンプーもおすすめです。

また、石鹸系のシャンプーは天然物が多く、髪をまとめる成分があまり入っていないので髪の毛本来のハリが生み出すことができます。

そのため石鹸系のシャンプーを使うことで髪のボリュームをアップさせる効果もあります。

無添加の肌に優しい構造をしているので敏感肌の方にもおすすめですが、石鹸系のシャンプーは洗いが不十分なと髪の毛にこびりついてしまうので、丁寧に洗うことが特に重要となります。

美容院のヘッドスパは頭皮臭いの改善になるか

また、頭皮臭いが気になり色々調べているかたは「ヘッドスパ」という言葉も最近注目されているのに気づくと思います。マッサージ効果も高くとても気持ちよく人気のあるヘッドスパですが、あまり男性にとっては恥じみないのも事実。

美容院に行ってヘッドスパをしてもらうのに興味はあるけれど、「実際何をするのかよくわからない」「効果はあるのか?」という人も多いと思います。

結論からいうと頭皮の臭いを改善するためにヘッドスパに行くのは効果的です。

頭皮は自分の体の一部と言っても直接見ることはできず、また素人にはメンズシャンプーの種類は多すぎてなにを使えばいいのか分からなくなっしまうことも多いです。

しかし美容院では頭皮の状態をプロの方が行い、それぞれにあったシャンプーを選んでくれます

また、自分ではあまりケアのできない部分なども残さず洗い流してくれるので自分で洗う以上の効果が得られます。

また、最後に必ず頭皮用のエッセンスなどを使用してケアを行うので、頭皮から髪の毛まで正常な環境を作ることができます。

まとめ

以上、頭皮の臭いが気になる男の人へ年代別の頭皮ケアについて紹介してきましたがいかかでしたでしょうか?

脇や足の臭いとは違って頭の臭いというのは自分でなかなか気づくことができずに知らない間に臭ってしまっている、、といことも少なくありません。

また清潔にしていても年齢や、その他の原因からくる頭皮の臭いはどうしたって出てきてしまうものです。なのでそこで諦めたりするのではなく、生活習慣、シャンプー、洗い方を一から見直すことで原因を根本から解決していきましょう。

特にシャンプーなどは種類も多く、自分では何をすればいいか分からない、、という人でも美容院でチェックを受けることで自分にあったシャンプーを選んでくれたりします。

頭皮の臭いに気になっている男の人はぜひ一度訪れてみるのも良いでしょう。

そのためには普段から頭皮のケアを怠らず、自分の原因にあったより良い頭皮の環境を作っていくことが大切になってきます。